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在镜子前再行在光线充裕的条件下,对着镜子分别两手垂于身体两旁,再行将两上肢渐渐上举和两手用力叉腰位,仔细观察乳房的外形若无出现异常,如表面若无肿块、塌陷、皮肤缩皱、乳头转变、二外侧乳房否平面等,然后所取平卧位,一手上举于脑后,另一手平放到对侧的乳房上,在该外侧的肩胛下填放一只枕头或软物,用手指平摸整个乳房。

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